Roma
Deslocamentos no Polo Aquático. - Brasil Water Polo
keel2020.2

Deslocamentos no Polo Aquático.

por | 14 fev 2021 | Curiosidades

O deslocamento do goleiro de Polo Aquático sempre foi algo complexo, não apenas para o goleiro, mas também para todos os jogadores.Como podemos observar na prática, para que haja um deslocamento rápido e eficiente é necessário estar numa fase de transição entre a posição vertical e a horizontal. Quanto mais na vertical, mais rápido será o deslocamento.

Liga Mundial fase das Américas

Existem várias técnicas de deslocamento, a mais eficiente que eu já vi foi a pernada “Petra”, no qual a perna de apoio fica apontada para frente ou para a posição para onde vai atacar, o braço do mesmo lado da perna ajuda na remada para ajudar no deslocamento e logo em seguido levanta o braço para proteger ou o centro, ou a gol.

Arquivo pessoal

Elaboro exercícios variando natação de polo ida e a volta exercícios de deslocamento fazendo pernada de tesoura e auxiliando com a um dos braços enquanto o outro direciona para onde meu troca vai tentando deslizar o máximo. Após realizar esse movimento, faço um pêndulo de quadril para que rapidamente volte a posição vertical e com isso equilibrado realizo a defesa.

Acima tem uma visão subaquático de uma parte do treinamento de deslocamento que realizo três vezes por semana. E duas vezes faço o mesmo exercício, mas de forma específica dentro do gol, para me acostumar e me adaptar a realidade do jogo. O movimento que realizo nada mais é do que fazer deslizes em diagonal de forma que fico um pouco desequilibrado (posição horizontal) e logo depois através de uma posição pendular com o quadril, rapidamente recupero a posição vertical .

Jogo-Treino SESI-SP 2015

Outras publicações relacionadas

Gols de goleiro

Gols de goleiro

No vídeo do Marcelo Freitas dessa semana ele separou alguns lances em que os goleiros fizeram gol, com destaque pro primeiro gol do vídeo onde se fez valer a atualização da regra de 2019 onde o goleiro pode passar do meio de campo e se tornar mais um jogador de...

Regenera
keel2020.2
Share This